Mengubah Hidup Dengan THE MAGIC OF LIFE

7 Cara Ampuh Mengubah Mindset


Jika Anda pernah memiliki tujuan dan impian yang tidak menjadi kenyataan, Anda tidak sendirian. Luar biasa 92% orang mengatakan bahwa tujuan dan resolusi yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri setiap tahun tidak pernah dicapai. Dengan statistik yang tinggi ini, harus ada sesuatu yang sama yang menahan mereka kembali.

Setelah mempelajari 8% yang mencapai tujuan mereka, saya memiliki beberapa jawaban tentang apa yang mereka lakukan secara berbeda.

Sangat penting untuk dicatat bahwa 8% berasal dari semua lapisan masyarakat. Mereka bisa menikah, single, atau bercerai; berpendidikan tinggi atau putus sekolah; kelas menengah, kaya, atau bahkan miskin. Mereka terdiri dari berbagai usia dan etnis dari seluruh dunia.

Faktanya adalah, tidak peduli di mana Anda berada dalam hidup atau di mana Anda berasal, Anda punya kemampuan untuk menetapkan tujuan besar dan mencapainya.

Kesamaan kunci diantara 8% adalah pola pikir mereka berorientasi pada keberhasilan yang membimbing pikiran dan tindakan mereka. Anda dapat melakukan hal ini, atau Anda sebenarnya bisa berlatih pola pikir yang berlawanan tanpa menyadarinya.

Sebuah cara jitu untuk menentukan apakah Anda memerlukan pola pikir tune-up adalah dengan menjawab pertanyaan ini: Apakah Anda secara teratur mencapai tujuan Anda dan hidup impian Anda? Jika Anda menjawab "ya," dan Anda mungkin akan tahu mengapa. Jika Anda mengatakan "tidak," langkah-langkah ini bisa mengubah permainan untuk Anda.


Berikut adalah 7 ide tentang bagaimana cara mengubah pola pikir Anda :

1. Terimalah bahwa pemikiran bahwa Anda perlu disesuaikan - Kita semua memiliki tujuan dan impian yang tidak terwujud dengan cara yang kita harapkan atau diharapkan. Ketika ini terjadi berulang-ulang, kita mulai bertanya-tanya apa yang kita perlu ubah. Tapi jarang sekali kita melihat ke dalam pemikiran kita sendiri sebagai tempat untuk mulai membuat perubahan.

Kita hidup di masyarakat yang menekankan untuk belajar dan meningkatkan hal-hal yang paling lemah. Hal ini sering mendorong keyakinan bahwa kita membutuhkan pendidikan yang lebih untuk mencapai tujuan kita. Beberapa orang kembali ke sekolah, orang lain mengambil seminar dan lokakarya atau membaca buku.

Jangan salah paham, saya tidak mengecilkan nilai pendidikan; tetapi lebih sering, itu pola pikir kita yang membutuhkan penyesuaian.

Kabar baiknya adalah, itu jauh lebih murah dan lebih cepat untuk mengubah pola pikir Anda daripada pergi belajar keterampilan baru. Jadi langkah pertama adalah mengakui bahwa Anda akan fokus pada pola pikir Anda.


2. Mengidentifikasi kontra-pola pikir Anda - Mindset terbentuk melalui pengalaman sebelumnya dan tonggak emosional, dan pola pikir yang tidak menghasilkan hasil yang Anda inginkan disebut kontra-pola pikir.

Beberapa contoh ini adalah keraguan diri, keyakinan yang membatasi, dan setiap pikiran negatif lain yang Anda temui di sepanjang proses pemenuhan tujuan dan impian Anda.

Sekitar 65.000 pikiran ada di dalam pikiran kita setiap hari. Sayangnya, dalam kasus kebanyakan orang, mayoritas dari mereka adalah negatif. Ini "Automatic Negatif Thoughts" (ANTs) dan terjadi begitu sering bahwa Anda mungkin bahkan tidak menyadarinya (sebagian besar).

Sebagai contoh: Anda tahu bahwa suara kecil yang menunjukkan pilihan belanja yang tidak bertanggung jawab ketika Anda sedang melihat anggaran bulanan Anda? Atau membuat komentar yang meremehkan ketika Anda melihat di cermin?

Kita semua tahu suara itu. Ini membuat Anda ragu sebelum mendekati seseorang yang Anda ingin temui. Ini membuat Anda berpikir dua kali sebelum memulai bisnis atau mempertimbangkan perubahan karir.

Semua dari kita memiliki ANTs yang berbeda, dan tanpa menyadarinya, ini memungkinkan mereka untuk menghancurkan impian kita. Sulit untuk tetap positif ketika suara kecil terus-menerus menyemburkan off dan mengatakan hal-hal seperti, "Saya tidak bisa berbicara dengannya," "Saya tidak cukup pintar," "Aku keluar dari bentuk," "Aku tidak memenuhi syarat "... bla, bla, bla.

Cara untuk memulai membasmi ANTs di kepala Anda adalah untuk mulai memberi perhatian kepada mereka. Perhatikan ketika Anda mendengar suara meremehkan, dan mengenali seberapa sering hal itu terjadi. Kemungkinan besar, Anda akan menemukan bahwa pikiran yang membatasi Anda dapat dipersempit ke beberapa tema kunci.

3. Flip switch - Setelah Anda mengidentifikasi pikiran negatif, Anda perlu cara untuk menghentikan mereka menyerang Anda. Teknik terbaik yang saya tahu untuk hal ini adalah yang saya sebut "flip switch," pikiran yang bergerak dari negatif ke positif.

Selama bertahun-tahun, setiap kali saya melihat ke cermin, semua yang saya lihat adalah kelemahan saya. Akhirnya, saya mulai berlatih reaksi sebaliknya - membalik saklar. Saya melihat di cermin dan memaksa diri untuk mengatakan, "Aku terlihat baik!"

Butuh beberapa waktu untuk membiasakan diri, tetapi kenyataannya adalah bahwa pikiran positif dan pikiran negatif tidak dapat menempati ruang yang sama, jadi saya memberikan surat pemecatan kepada ANT saya.

Teknik lain yang efektif yaitu yang disebut "jika/kemudian". Setelah Anda mengidentifikasi ketika ANT Anda biasanya muncul, terapkan proses berpikir yang memungkinkan Anda untuk berpikir sendiri melewati mereka.

Berikut ini adalah contoh: Katakanlah Anda berencana untuk pergi untuk berjalan-jalan setelah makan malam untuk mendapatkan lebih banyak latihan, tapi ketika makan malam berakhir, ANT Anda muncul. Jika Anda mulai mendengar suara di kepala Anda yang mengatakan Anda terlalu lelah, terlalu penuh, atau Anda tidak akan kehilangan berat badan tetap, kemudian berjalan ke lemari segera dan mengenakan sepatu lari Anda.

Seringkali, hanya mengambil satu langkah positif ke arah yang benar cukup untuk mencegah ANT muncul. Mempersiapkan diri dengan membuat daftar “jika/kemudian” sebelumnya.

4. Memahami Anda "mengapa" - Mengubah pola pikir Anda membutuhkan kerja karena kebiasaan membentuk tidak mudah. Hal ini terutama berlaku karena banyak dari kebiasaan yang paling berbahaya dan kontra-pola pikir yang didirikan ketika kami masih anak-anak, dan kami sudah melakukan hal-hal dengan cara yang sama sejak itu.

Memahami Anda "mengapa" adalah tentang memulai dan memutuskan pada satu tujuan atau mimpi itu, ketika Anda mencapainya, berarti akan ada perubahan transformasional.

Menjadi bahagia di tempat kerja, meningkatkan hubungan Anda dengan rekan Anda. Mengidentifikasi sesuatu yang bisa membuat dampak besar dalam hidup Anda. Setelah semua itu, jika itu akan membuatnya menjadi kenyataan, itu lebih baik menjadi benar-benar bermakna, kan?
Setelah Anda mengidentifikasi apa yang Anda "mengapa". Tulislah di atas kertas atau di notebook mengapa itu benar-benar penting bagi Anda. Tidak pada komputer ... di atas kertas dengan tulisan tangan Anda sendiri. Ini adalah bagian penting dari membangun motivasi Anda.

5. Sadarilah bahwa motivasi dan kemauan yang tidaklah cukup - Kebanyakan orang salah persepsi bahwa motivasi dan kemauan adalah hal yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan mereka. Dan tidak heran jika mereka lakukan itu, karena itu saran umum yang Anda dengar dari teman dan keluarga untuk memotivasi kehidupan Anda.

Saya meminta Anda untuk menuliskan besar-besar "mengapa" pada langkah empat karena di sana motivasi dimulai. Tapi kita semua tahu bahwa motivasi saja tidaklah cukup untuk mempertahankan betapa pentingnya tujuan Anda. Saat itulah kemauan seharusnya menendang.

Riset otak terbaru mengungkapkan bahwa kemauan seperti tangki bensin. Anda mulai dengan tangki penuh, tetapi Anda menguras pasokan Anda setiap kali Anda menggunakannya.

Ini yang saya maksud. Anda mencoba untuk makan sehat, kemudian bekerja dan menemukan kue lezat di sebelah mangkuk buah. Apa yang Anda kerjakan? Tekan kemauan Anda dan menolak kue lezat itu. Yup...itu baik untuk Anda!

Kemudian Anda berencana untuk pergi ke gym setelah bekerja, tetapi akhirnya tinggal untuk menangani masalah pelanggan. kemauan Anda sudah habis, dan ini menimbulkan kekecewaan karena Anda tidak mengikuti rencana awal Anda.

Apakah Anda akhirnya pergi ke gym? Anda tahu jawabannya, karena itu terjadi pada kita semua.

Tidak butuh waktu lama untuk menyerah dan meninggalkan tujuan kita ketika kita mengandalkan motivasi dan kemauan untuk mencapainya. Mereka tidak selalu cukup. Itu sebabnya 25% orang menyerah pada tujuan setelah minggu pertama, dan 60% berhenti setelah bulan pertama.

Memahami kenyataan ini, itulah sebabnya mengapa langkah lima hanya sekitar pengakuan ... yaitu, mengakui bahwa mencapai tujuan Anda bukan tentang jalan menuju kesuksesan.

Dengan menerima fakta ini, Anda akan berhenti menghukum diri sendiri, tersandung atau gagal untuk tetap pada rencana Anda. Secara emosional Anda akan lebih bebas untuk optimis. Coba lagi besok!

6. Mulai dari yang kecil hingga Anda menyelesaikan yang besar - ini mungkin terdengar kontra-intuitif, tetapi salah satu cara terbaik untuk mengubah pola pikir Anda dan mewujudkan impian Anda adalah melalui pengaturan hal kecil, tujuan benar-benar dicapai.

Kecil? Ya kecil... coba pikirkan

Bagaimana tentang hal ini : satu push-up.

Jika tujuan besar Anda adalah untuk mendapatkan latihan sehari-hari, maka tujuan kecil yang dapat Anda capai adalah untuk melakukan satu push-up setiap hari.

Jika Anda ingin mengurangi stres dalam hidup Anda, tujuan kecil Anda mungkin bermeditasi selama satu menit setiap malam.

Jika Anda ingin lebih sayang dengan orang yang dicintai, tujuan kecil Anda bisa jadi satu pelukan tambahan atau ciuman.

Masing-masing contoh hampir tidak memerlukan motivasi atau kemauan untuk mencapai. Namun, masing-masing merupakan langkah positif.

Berikut trik : Putuskan bahwa tujuan kecil Anda adalah minimum, dan Anda dapat melakukan lebih banyak jika Anda merasa sanggup melakukannya.

Banyak waktu, Anda akan melakukan lebih dan akan merasa hebat karena kau ambisius. Beberapa hari Anda mungkin melakukan minimum, dan Anda masih akan merasa hebat karena Anda sudah bertemu tujuan Anda.

Bagaimana bisa tujuan kecil benar-benar membuat dampak? Itu karena perubahan besar-besaran membutuhkan langkah-langkah kecil, diulang setiap hari, yang menciptakan momentum dan menghasilkan hasil kumulatif positif.

8%  mereka yang berhasil, memahami hal ini, tetapi kebanyakan orang tidak pernah mencoba strategi ini karena mereka pikir itu tampaknya sia-sia. Salah! Seiring waktu, konsisten memukul tujuan kecil Anda akan membentuk kebiasaan pola pikir baru, dan itulah kemajuan nyata menuju pembenahan pemikiran Anda sehingga Anda dapat mencapai mimpi terbesar Anda.

7. Dapatkan kenyamanan dengan kata “KEGAGALAN” - Langkah-langkah bagaimana mengubah pola pikir Anda telah diuraikan dan sejauh ini akan membantu Anda bergerak maju dengan keyakinan untuk mencapai lebih dari tujuan dan impian Anda. Namun, hal itu penting untuk memahami bahwa hal itu membutuhkan kerja keras.

Itu mereka yang berhasil merasakan kenyamanan dengan kata : KEGAGALAN.

Ketika kebanyakan orang menabrak dinding, mereka membuat alasan atau menyerah. Mereka yang berhasil menyadari bahwa satu-satunya hal yang akan menjaga mereka dari tujuan mereka adalah berhenti berusaha ... jadi mereka tidak! Mereka tahu bahwa mereka akan menemui kendala dan bahkan gagal sepanjang jalan.

Apa yang membedakan mereka dari yang 92% adalah bahwa mereka mempersiapkan diri untuk kegagalan mental. Mereka tahu itu pasti datang, dan tidak menakuti mereka atau membuat mereka menyerah. Ketika kegagalan terjadi, mereka mencari umpan balik dan melakukan penyesuaian untuk kembali dalam permainan.

Anda dapat melakukan ini dengan mempersiapkan diri Anda untuk gagal. Ini akan mengambil tekanan off mendapatkan hasil akhir yang sempurna, dan Anda dapat siap untuk belajar dari salah langkah dan membuat penyesuaian yang akan membuat Anda bergerak maju.

Mengubah pola pikir Anda tidak terjadi secara kebetulan. Hal ini terjadi karena pilihan, dan 7 langkah ini akan membantu Anda di jalur yang benar.


Saya akan senang membaca komentar Anda dan strategi lain yang bekerja untuk Anda!

Bagikan Artikel Ini Kepada Teman Anda

Share on FacebookTweet on TwitterPlus on Google+